Sabe aquele frio na barriga só de pensar em parar o Mounjaro? Ele é mais comum do que você imagina.
Talvez você esteja vivendo exatamente isso agora — já perdeu peso, já se sente melhor fisicamente, mas só de pensar em parar o medicamento, um medo enorme aparece.
“E se eu voltar a engordar?”
“E se tudo o que conquistei for embora?”
“E se sem o remédio eu não conseguir mais controlar a comida?”
Se alguma dessas perguntas já passou pela sua cabeça, respira fundo… você não está sozinha.
O medo do desmame não é frescura. É real.
Esse medo tem raízes profundas: muitas de nós já tentaram mil dietas, remédios, recomeços, promessas… e quase sempre, o resultado foi o mesmo: perder peso e depois ganhar tudo de novo. Então agora, quando algo finalmente está funcionando, seu cérebro entra em modo de proteção. Ele tenta te alertar: “Cuidado! Não perde isso também!”
É como se o desmame fosse uma ameaça ao seu progresso — e não um passo natural no processo de transformação.
Mas a verdade é que o desmame faz parte da jornada. E ele pode ser leve, consciente e seguro.
Você não precisa parar de uma vez. E nem agora.
O desmame só deve ser considerado quando o peso estiver estabilizado por algumas semanas, e quando houver confiança emocional e comportamental para seguir sem o apoio do medicamento.
Não existe um “prazo certo” pra isso. Cada corpo tem seu tempo. Cada história tem sua curva.
E mais importante: desmamar não significa abandonar tudo.
Você pode ter um plano. Você pode continuar com acompanhamento. Você pode seguir com suporte nutricional, psicológico, com o grupo certo, com ferramentas reais.
E se por acaso tiver recaídas? Isso não é fracasso. É só parte do caminho.
O que fazer para preparar o coração para o desmame
Converse com seu médico com sinceridade
Explique seus medos. Tire dúvidas. Desenhe um plano de desmame gradual. A decisão nunca deve ser tomada sozinha ou por pressão de fora.Fortaleça sua base emocional e alimentar
Comece a perceber: você está comendo por fome ou por impulso? Está lidando com emoções de forma mais consciente? Consegue identificar gatilhos?
Quanto mais consciência você tiver sobre seus padrões, mais forte vai se sentir.Crie um plano B para os dias difíceis
E se bater a compulsão? E se surgir a vontade de desistir? Tenha uma rede de apoio. Um grupo. Um diário. Um espaço de autocuidado. Você não precisa enfrentar isso sozinha e no escuro.Celebre o que você conquistou até aqui
Olhe pra trás. Veja quantos dias você pensou em desistir e não desistiu. Quantas versões suas ficaram no passado. O remédio foi uma ponte. Mas foi você que atravessou.
Desmamar não é retroceder. É assumir o volante da sua nova vida.
E mesmo que o medo apareça, ele não precisa ser o dono da sua decisão.
Você está aprendendo a se cuidar de verdade. E isso vai muito além do peso ou de um medicamento.
É sobre saber que você pode cair, sim — mas agora você sabe levantar.
E mais do que isso: agora você sabe que não precisa mais passar por isso sozinha.
🤍 Quer conversar mais sobre isso?
Eu tenho um eBook onde respondo as dúvidas mais comuns sobre o tratamento com Mounjaro, recaídas, autoestima e tudo que envolve esse processo de transformação.
E no final dele, você encontra o link para um grupo fechado, com pessoas que também estão passando por tudo isso.
Lá dentro, você vai ver: você não está sozinha. Tem apoio, acolhimento e troca real.
Estamos juntas nessa jornada.
1 Comment
Totam maxime quis modi praesentium nostrum. consequuntur voluptatum et eum ea. Non quod quisquam sint sit. Ut nihil optio accusamus mollitia voluptatem vel reprehenderit. repellendus harum sapiente consequatur. quas sit doloribus et aliquid eos. Non temporibus eum officiis qui iusto provident. dolorum reiciendis Velit est eveniet error aut quasi. aut consequatur praesentium. dolor sint ut. Eos provident molestias assumenda non non nesciunt Ut sit nam corporis quia.