Oi…
Se você clicou nesse texto, é porque talvez esteja se sentindo cansada. Desanimada. Frustrada com um tratamento que, no começo, parecia tão promissor — e agora parece ter perdido a força. Talvez o peso tenha parado de cair. Talvez os efeitos colaterais estejam te incomodando. Talvez você só esteja esgotada de tentar de novo. Eu entendo. De verdade.
Vamos conversar sobre isso?
Antes de tudo: o que você está sentindo é válido.
Pode parecer que você é a única pessoa passando por isso, mas não é. Muitas, muitas pessoas começam empolgadas com o Mounjaro — e com razão! — mas em algum ponto da jornada, o brilho diminui. A rotina cansa. A balança trava. A comida volta a chamar. O corpo não responde como antes. E aí bate aquele pensamento: “Pra quê tudo isso?”
Mas deixa eu te lembrar de uma coisa importante: o fato de você estar lendo este texto já mostra que você ainda se importa com você mesma. E isso é lindo.
Você não está falhando. Você está vivendo um processo.
A gente foi treinada a acreditar que emagrecer é uma linha reta: começar, perder peso, alcançar o objetivo. Mas a realidade é outra. Emagrecer é um sobe e desce. É um passo pra frente, dois de lado, às vezes até um pra trás.
Isso não significa que o Mounjaro não funciona. Significa que você é humana. E que o seu corpo, sua mente e suas emoções precisam andar juntos. E isso leva tempo.
O que mudou desde que você começou? Vamos relembrar?
Às vezes a gente se esquece do caminho que já percorreu porque só enxerga o que falta. Mas olha com carinho:
Como estavam suas roupas antes?
Como era sua energia?
E a sua relação com a comida?
Quantas vezes você desistiu no passado e, dessa vez, seguiu firme por semanas ou meses?
Talvez você não esteja vendo resultados no espelho agora, mas está construindo uma versão mais forte de você. E isso não se perde.
Ok, desanimei. Mas como recuperar a motivação?
1. Volte ao seu “porquê”
Por que você começou esse tratamento? Não foi só pelo corpo. Foi pela saúde, pela liberdade, pela autoestima. Foi porque você quer viver com mais leveza, sorrir mais nas fotos, correr atrás dos seus filhos (ou netos), usar aquela roupa guardada no fundo do armário. Voltar ao seu “porquê” é como reacender uma fogueira apagada.
2. Pare de se comparar
Fulana perdeu 10kg em 2 meses. Cicrana já saiu da dose inicial e você ainda está no começo. Ok, mas elas não têm o seu corpo, sua rotina, suas dores, nem sua história. Comparação mata o progresso. Se for pra se comparar, compare com a versão antiga de você mesma. Aquela que talvez já tivesse desistido nessa fase. E veja o quanto você está melhor.
3. Reavalie com gentileza, não com culpa
Pode ser que algo precise ser ajustado: alimentação, sono, exercícios, dose do remédio. Mas em vez de se culpar, que tal se perguntar com carinho: “O que meu corpo está tentando me mostrar?” Às vezes, o platô é só um convite pra olhar com mais atenção.
4. Dê pausas sem desistir
Não precisa fazer tudo perfeito todos os dias. Está cansada? Tire um fim de semana pra descansar o emocional. Está estressada? Se permita um momento só seu. Só não confunda “dar um tempo” com “desistir de si mesma”. Você merece gentileza.
5. Procure apoio
Conversar com quem está na mesma jornada pode mudar tudo. Sabe aquele grupo no WhatsApp? Aquele perfil no Instagram que te inspira? Aquela amiga que também está usando Mounjaro? Se abra. Divida. Peça ajuda. Falar sobre o que sente já é metade da cura.
Lembre-se: seu corpo está ouvindo tudo o que você diz para ele.
Se você só se critica, se cobra, se xinga… ele sente. Que tal mudar o tom da conversa com seu corpo?
Diga:
“Eu sei que você está tentando.”
“Obrigada por continuar mesmo quando estou cansada.”
“Vamos juntos. Um dia de cada vez.”
Parece bobo? Experimente.
Não desista de você. Mesmo que o resultado demore.
O Mounjaro é uma ferramenta. Mas a verdadeira transformação vem de dentro. E ela não acontece só na balança. Ela acontece na forma como você se trata. Como você se olha no espelho. Como você reage depois de um tropeço.
Voltar à motivação não é um evento. É uma escolha diária. Às vezes difícil. Mas sempre possível.
E se hoje você está cansada, tudo bem. Respira. Descansa. Mas não desista.
Porque você está mais perto do que imagina.
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