Efeitos Colaterais Comuns da Mounjaro e Ozempic

Náusea: O Sintoma Mais Comum e Incômodo

A náusea é um dos efeitos colaterais mais relatados, especialmente nas primeiras semanas de uso. Esse sintoma ocorre devido à atuação do medicamento no esvaziamento gástrico, que passa a ser mais lento, gerando a sensação de estômago cheio por mais tempo.

Dicas para lidar com a náusea:

• Evite alimentos gordurosos ou muito condimentados.

• Prefira refeições pequenas e frequentes.

• Beba líquidos entre as refeições, e não durante.

Vômito: Quando a Náusea Evolui

O vômito geralmente é uma extensão da náusea. Embora menos frequente, ele pode ocorrer em pacientes mais sensíveis ou com alimentação inadequada durante o início do tratamento.

Recomendações úteis:

• Se o vômito persistir, converse com seu médico sobre ajustes na dose.

• Evite deitar-se logo após comer.

• Introduza os alimentos gradualmente conforme o organismo se adapta.

Diarreia: Efeito Passageiro Mas Incômodo

A diarreia pode surgir como consequência da adaptação do intestino ao novo ritmo digestivo imposto pelo medicamento. O aumento da motilidade intestinal e alterações na flora intestinal são as principais causas.

Como amenizar a diarreia:

• Mantenha-se bem hidratado.

• Inclua alimentos como arroz branco, banana e maçã sem casca.

• Reduza alimentos crus e ricos em fibras insolúveis durante episódios.

Constipação: Quando o Intestino Fica Lento Demais

A constipação intestinal pode ocorrer, principalmente em pessoas que já apresentavam um intestino mais lento antes do início do tratamento.

Soluções práticas:

• Aumente a ingestão de água.

• Inclua fibras solúveis, como aveia e chia.

• Caminhadas leves auxiliam na motilidade intestinal.

Dor Abdominal: Gases, Inchaço e Cólica

A dor abdominal pode se manifestar como cólicas, sensação de inchaço ou gases. Isso acontece pela adaptação do trato gastrointestinal e pela mudança no tempo de digestão dos alimentos.

Alivie o desconforto com:

• Compressas mornas na região abdominal.

• Evite alimentos fermentativos (como feijão, repolho e refrigerantes).

• Mantenha uma rotina alimentar regular.

Diminuição do Apetite: Um Efeito Desejado, Mas a Ser Monitorado

A redução da fome é um dos efeitos terapêuticos desejáveis, principalmente para quem utiliza o medicamento com foco em emagrecimento. No entanto, se for excessiva, pode levar à baixa ingestão de nutrientes essenciais.

Cuidados importantes:

• Priorize alimentos ricos em nutrientes, mesmo em pequenas porções.

• Divida as refeições ao longo do dia.

• Suplementação pode ser necessária — sempre com orientação médica.

Fadiga: A Sensação de Energia Baixa

A fadiga pode surgir como um reflexo da adaptação do organismo à nova rotina metabólica, da menor ingestão alimentar ou de alterações hormonais provocadas pelo medicamento.

Como combater a fadiga:

• Priorize um sono de qualidade.

• Faça pequenas pausas ao longo do dia.

• Alimente-se em horários regulares e de forma equilibrada.

Dor de Cabeça: Um Efeito Colateral Subestimado

A dor de cabeça costuma aparecer nos primeiros dias de uso. Ela pode estar relacionada a alterações glicêmicas, mudanças na hidratação ou tensão muscular causada pela adaptação ao novo medicamento.

Dicas para amenizar:

• Beba água ao longo do dia.

• Evite jejum prolongado.

• Faça alongamentos e respire profundamente em momentos de tensão.